Es kann Stürzen und Stößen gegen Wände widerstehen
Squash hilft, alle Muskelgruppen zu stärken, die an der Bewegung der Arme oder Beine beteiligt sind, um vollständige Gelenke zu gewährleisten und sich nicht zu stark zu dehnen. Ihre Ausbildung kann einzeln oder gemeinsam mit Partnern durchgeführt werden. Sie eignen sich zur Kräftigung der Arm-, Rücken-, Schulter- und Druckmuskulatur sowie zum Training der Beine – um die Muskulatur zu straffen und zu dehnen und gleichzeitig die Muskulatur zu entspannen. Squash kann im Fitnessstudio oder zu Hause verwendet werden. In schweren Leichtathletiksportarten werden Bälle verwendet, um Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu erhöhen. Im Fitnessstudio eignen sie sich zur Steigerung der Muskelkoordination, Flexibilität und Gleichmäßigkeit. Mit ihrer Hilfe ist die Genesung von Verletzungen und Frakturen einfacher und schneller. Die Verwendung von Squash kann die Wirksamkeit von Übungen zur Stärkung des motorischen Systems erhöhen, da sie im gesamten Bewegungsbereich Widerstand erzeugen. Mit diesen Bällen können Sie Dutzende von Übungen zur Verbesserung durchführen: kardiorespiratorische Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Geschwindigkeit, Kraft, Genauigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht
charakteristisch:
Der Medizinball ist handgefertigt mit wasserdichter, kratzfester Vinylbeschichtung und verstärkter Nahtstruktur, die auch starker Beanspruchung standhält und für festen Halt sorgt, egal wie viel Sie schwitzen.
Die Polsterung des Balls ermöglicht es Ihnen, seine Form beizubehalten, schnelle Würfe sicher zu fangen oder heftigen Würfen standzuhalten.
Verwenden Sie Squash, um verschiedene Aktionen auszuführen, vom Hüpfen gegen die Wand bis hin zu traditionellen Torsodrehungen, Kniebeugen, Biegungen und Drücken, um Ausdauer, Explosivkraft und Kernkraft zu verbessern.
Der Ball ist gepolstert, um seine Form zu erhalten und Hochgeschwindigkeitswürfen oder -würfen standzuhalten.
Es stehen verschiedene Squashgewichte zur Auswahl, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene das richtige auswählen können.
Verwenden Sie Medizinbälle, um Geschwindigkeit und Kraft zu trainieren. Spitzensportler nutzen Baseballtraining, um ihre Kernkraft und Explosivkraft zu steigern, indem sie ihre maximale Kraft in kurzer Zeit ausüben. Fitnessbälle bieten auch eine praktische Option, um den Gewichtswiderstand von Körpergewichtsübungen zu erhöhen.
Laufen, schieben, werfen, fangen, drehen, springen: Denken Sie über jede Übung nach und machen Sie sie dann schwieriger. Testen Sie Ihre Ausdauer und nutzen Sie das gleichmäßig verteilte Gewicht des Medizinballs, um Ihre Wettbewerbsfähigkeit zu steigern. Verwenden Sie die Rumpfmuskulatur und andere Stabilisatoren, um das Gewicht auszugleichen, um das Gleichgewicht zu entwickeln. Entfessle pure Kraft durch explosive Kraftübungen. Das perfekte Aussehen und die verbesserte Haltbarkeit des Medizinballs können jede Herausforderung verbessern.
