1. Essen Sie genügend Protein Für alle, die trainieren, wissen sie alle, dass sie Protein hinzufügen müssen, wenn sie Muskeln aufbauen wollen. Viele Leute denken daran, Proteinpulver zu ergänzen, und während des Trainings kann Protein mageres Fleisch schneller erscheinen lassen und Körperfett verbrennen. Warum viele Bodybuilder ein High-...
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